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アルコール性肝障害
アルコール性肝障害の自覚症状としては、初期にはほとんど現れませんが、進行すると腹部不快感、疲れ、食欲不振、やせなどがみられます。アルコール性肝硬変へ移行すると、黄疸、腹部膨満感、肝不快感、腹水などの症状が出てきます。
飲酒の機会が多い人は、定期的に血液検査を受けましましょう。
脂肪肝ではまずγ−ＧＴＰ値が上昇し、さらに進行するとＧＯＴ値が上がります。γ−ＧＴＰ値が高いのは「黄信号」、ＧＯＴが高いのは「赤信号」と認識し、病院を受診するようにしましょう。
アルコール性肝炎と肝硬変
アルコールをどのくらい飲めば肝炎になるのか、肝硬変になるのかは、明らかな基準がありませんが、アルコールを大量に飲むと肝炎を起こし、やがて肝硬変へ進むことは周知の事実です。
日本では、一日３合のお酒を５年以上続けている人がアルコール性肝障害になり易いと言われています。
ちなみにアメリカの教科書では、アルコール性の肝硬変になる人は、一日平均160gのアルコールを８年間にわたって飲んでいるとの統計が記載されていました。
肝硬変の前段階としてのアルコール性肝炎は、一日80g以上飲むとなる可能性が高くなります。
日本人の体は欧米人の平均80％程度だとして、およそウイスキーだと360ml（ボトル半分）ワインだと1280ml（ボトル1.75本)ビールだと、3200ml（大ビン５本）を８年間飲むと肝硬変になる可能性があります。
アルコール性肝障害は禁酒をすると、炎症が急激に静まってどんどん良くなります。
従ってアルコール性肝障害が有ると言われた方は是非禁酒か、大幅に飲酒量を減らしましょう。
アルコールの飲み方
１日に日本酒なら1〜２合、ビールなら大瓶1〜２本、ウイスキーならダブル1〜２杯までが適量です。
１週間のうち、２日はアルコールを飲まない休肝日をつくって、肝臓を休ませましょう。
すきっ腹では飲まずに、肝臓がアルコールを処理するために適当なつまみを食べながら飲むようにしましょう。
B型肝炎やC型肝炎の人は、飲酒によって肝臓癌の発生率が高くなるので、禁酒をしましょう。
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