寺尾クリニカブログ

我々の生活には、ストレスがつきものであり、ストレスと如何に付き合うかが問題である。
ストレスが極限に達すると、落ち込みがひどくなりうつ状態になります。
ストレスを解消するには、色々な方法がありますが、運動はストレスに有効である。
これは科学的に証明されています。
ストレスにより生成されるキヌレニンという物質が、運動することにより生成する酵素により、脳に運ばれなくなる。
適度な運動は、心身の両方に効果があるので、毎日、少しでもいいので、運動をしましょう。