寺尾クリニカブログ
2021年4月 8日 木曜日
精神的に安定しているひとが増えてきてます
コロナ禍で不安感を感じる現在
職場環境の悪化（人間関係の問題など）により、精神的に落ち込んだり、不安になり来院されているからが多いです。
最近は安定剤だけではなく、生活習慣の改善（早寝早起きなど）考え方の変更、断捨離（物、人間、こだわりなど）などをお勧めしています。
その結果、頭の中が整理されて、不安や落ち込みが改善してきているようです。
個人個人、問題点は異なりますが、焦らず段階的に生活環境の改善してみてください。
私は、早寝早起きをしています。具体的には、入浴後10時頃に就眠し、朝は6時前に起床しています。
さらに、毎日、不要なものを断捨離しています。アドレスの整理、書類の整理などをしています。
仕事においては、書類は先送りせず、当日に処理するようにしています。
このために、頭はクリアーになり、とても快適であります。
皆さんも試されるといいと思います。
職場環境の悪化（人間関係の問題など）により、精神的に落ち込んだり、不安になり来院されているからが多いです。
最近は安定剤だけではなく、生活習慣の改善（早寝早起きなど）考え方の変更、断捨離（物、人間、こだわりなど）などをお勧めしています。
その結果、頭の中が整理されて、不安や落ち込みが改善してきているようです。
個人個人、問題点は異なりますが、焦らず段階的に生活環境の改善してみてください。
私は、早寝早起きをしています。具体的には、入浴後10時頃に就眠し、朝は6時前に起床しています。
さらに、毎日、不要なものを断捨離しています。アドレスの整理、書類の整理などをしています。
仕事においては、書類は先送りせず、当日に処理するようにしています。
このために、頭はクリアーになり、とても快適であります。
皆さんも試されるといいと思います。
投稿者 寺尾クリニカ
