寺尾クリニカブログ
2013年8月 4日 日曜日
職場環境が問題で気分の落ち込みなどを訴える方が、毎日外来を受診しています。
最近、職場環境が問題で気分の落ち込み、不眠、不安感などを訴える方が、毎日外来を受診しています。
特に、上司との関係や仕事量が問題のようです。
もちろん患者さん自身の考え方にも問題があります。
まず、自分の考え方を十分に分析してみてください。
人の目線を気にし過ぎる（評価を高く見てもらう気持ちが強い）とストレスを感じます。自分のあるがままに生きると楽です。
ですから、自分のできる事、できない事を十分に知り、できない事は明確にして断ることが必要です。そうすることでストレスが減ります。
しかし、できない事をできるように努力することも、人間として成長につながります。
自分を良く見せるために、人を見下すと関係が上手くゆきません。自分がそのように見られたら傷つきますよね。
仕事にはミスはつきものですが、ミスした時は自分も他人もあまり責めないことが必要です。人間はみんな完璧ではなく、ミスをする者です。そうすると、気持ちが楽になり、不安感の減り、恐怖感も減ります。
私が言いたいのは、自分に対しては謙虚に、他人に対しては思いやりの気持ちで接すれば、ストレスが減少し不安感や恐怖感がなくなり、人間関係は上手くゆくという事です。
特に、上司との関係や仕事量が問題のようです。
もちろん患者さん自身の考え方にも問題があります。
まず、自分の考え方を十分に分析してみてください。
人の目線を気にし過ぎる（評価を高く見てもらう気持ちが強い）とストレスを感じます。自分のあるがままに生きると楽です。
ですから、自分のできる事、できない事を十分に知り、できない事は明確にして断ることが必要です。そうすることでストレスが減ります。
しかし、できない事をできるように努力することも、人間として成長につながります。
自分を良く見せるために、人を見下すと関係が上手くゆきません。自分がそのように見られたら傷つきますよね。
仕事にはミスはつきものですが、ミスした時は自分も他人もあまり責めないことが必要です。人間はみんな完璧ではなく、ミスをする者です。そうすると、気持ちが楽になり、不安感の減り、恐怖感も減ります。
私が言いたいのは、自分に対しては謙虚に、他人に対しては思いやりの気持ちで接すれば、ストレスが減少し不安感や恐怖感がなくなり、人間関係は上手くゆくという事です。
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2013年8月 4日 日曜日
平成２４年４月から２５年３月までの当院の禁煙外来についての結果を示します。
過去１年（平成２４年４月から２５年３月まで）の当院の禁煙外来についての結果を示します。
禁煙外来を通院した方：５５人
性別は、男性：２７人、女性：２８人
禁煙成功率
全体：４９％
男性：４４．８％
女性：５３．８％
この1年間の禁煙成功率は４９％ですが、女性のほうが男性より禁煙成功率は高かった。
また３か月間通院した方の禁煙率は８９％でした。
やはり、焦らずゆっくり禁煙する方は、成功しやすいです。
禁煙をご希望の方はご連絡ください。
禁煙外来を通院した方：５５人
性別は、男性：２７人、女性：２８人
禁煙成功率
全体：４９％
男性：４４．８％
女性：５３．８％
この1年間の禁煙成功率は４９％ですが、女性のほうが男性より禁煙成功率は高かった。
また３か月間通院した方の禁煙率は８９％でした。
やはり、焦らずゆっくり禁煙する方は、成功しやすいです。
禁煙をご希望の方はご連絡ください。
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2013年7月31日 水曜日
咳喘息
本日、咳が止まらないという方が来院されました。
近医（内科）で、咳喘息と診断されたが、治療効果がないということでした。
お話を伺うとなにも検査をせず、のどを診ただけで関喘息と診断されたということです。
これには驚きました。咳喘息とい診断名を安易につかっているようでした。
やはり、咳がなかなか止まらない時は、呼吸器専門の医師を受診してください。
お金と時間などが無駄になります。
近医（内科）で、咳喘息と診断されたが、治療効果がないということでした。
お話を伺うとなにも検査をせず、のどを診ただけで関喘息と診断されたということです。
これには驚きました。咳喘息とい診断名を安易につかっているようでした。
やはり、咳がなかなか止まらない時は、呼吸器専門の医師を受診してください。
お金と時間などが無駄になります。
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2013年7月31日 水曜日
精神的な病気も、自分で治すために努力をすることは大切だと思います。
本日も、20歳台と40歳台の不安障害とうつ病を合併した患者さんが来院されました。
お二人とも家庭内の問題、職場の問題をかかえていました。治療としては生活環境を改善することと考え方を前向きにするように助言しています。一人の方はご自分でも薬を減らすために、色々努力をしており、色々とチャレンジしているようです。やはり精神的な病気も、自分で治すために努力をすることは大切だと思います。
お二人とも家庭内の問題、職場の問題をかかえていました。治療としては生活環境を改善することと考え方を前向きにするように助言しています。一人の方はご自分でも薬を減らすために、色々努力をしており、色々とチャレンジしているようです。やはり精神的な病気も、自分で治すために努力をすることは大切だと思います。
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2013年7月31日 水曜日
うつ病や不安障害は薬のみで改善しない。
うつ病や不安障害は環境（家族、学校、職場）が非常に関係しています。
さらに、性格（几帳面、マイナス思考、神経質、完璧主義、柔軟性の欠如など）も大いに関与しています。従って、薬物治療に加え環境の改善、考え方の修正が必要です。
先週、今週と、職場環境の悪化により抑うつ状態になり、来院される方が多く来院されています。まずは環境を変えることを勧めました。それに加え考え方を前向きにするようにお話ししました。
この様にしてうつ病や不安障害を改善した方は多いです。私はうつ病や不安障害は薬のみで改善するとは思いません。
さらに、性格（几帳面、マイナス思考、神経質、完璧主義、柔軟性の欠如など）も大いに関与しています。従って、薬物治療に加え環境の改善、考え方の修正が必要です。
先週、今週と、職場環境の悪化により抑うつ状態になり、来院される方が多く来院されています。まずは環境を変えることを勧めました。それに加え考え方を前向きにするようにお話ししました。
この様にしてうつ病や不安障害を改善した方は多いです。私はうつ病や不安障害は薬のみで改善するとは思いません。
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